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E11 - PROPRIOCEPTION ÉPAULE GAINAGE DROIT ANTÉRIEUR FESSIER LOMBAIRE SUR BOSU

Consigne

  • Position gainage : Avoir une bonne position générale  = Aligner les fesses, le dos et la tête sur une seule ligne. Bien rentrer le ventre. Genou plié à 90°. L’amener du Bosu à hauteur de fesses dans l’axe.
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