Salle de Gym
Menu icoMenu232White icoCross32White

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
  • Pau Canoë Kayak Club Universitaire
  • Accueil ▴▾
  • Le Club ▴▾
  • Adhésions/inscriptions ▴▾
  • Se connecter

E10 - PROPRIOCEPTION ÉPAULE GAINAGE OBLIQUE DYNAMIQUE SUR BOSU

Veuillez accepter les cookies pour lire cette vidéo.
Sommaire

Consigne

  • Position gainage : Avoir une bonne position générale  = Aligner les fesses, le dos et la tête sur une seule ligne. Bien rentrer le ventre. Ramener son Genou Gauche vers le Coude Gauche.

  • Même exercice en travaillant du Genou Gauche vers le Coude Droit.

  • Toujours revenir à la position de départ après chaque mouvement. Bien respirer sur chaque mouvement.

Variante

  • Evolution possible en descendant en pompe en même temps qu’on ramène le genou.

Accueil : Les mercredis de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30.
Pour les autres jours de la semaine, merci de nous contacter.

Téléphone : 07 66 07 41 49
Mail : accueil@pau-ck.org
Adresse : 10 bis avenue du Corps Franc Pommies, 64110 Jurançon.
Contact
  • Envoyez-nous un message
icoFacebook24Color icoYoutube24Color icoInstagram24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Sportives