Salle de Gym
Menu icoMenu232White icoCross32White

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
  • Pau Canoë Kayak Club Universitaire
  • Accueil ▴▾
  • Le Club ▴▾
  • Adhésions/inscriptions ▴▾
  • Se connecter

E7 - RENFORCEMENT ÉPAULE GAINAGE SUR SWISS BALL 

Veuillez accepter les cookies pour lire cette vidéo.
Sommaire

Consigne

  • Position gainage : Avoir une bonne position générale  = Aligner les fesses, le dos et la tête sur une seule ligne. Garder les pointes de pied dans l’axe. En descendant vers le bas venir rapprocher les omoplates (Attention ce n’est pas une pompe !!! Garder les bras tendus, c’est juste les épaules qui travaillent.

Variante

  • Vous pouvez aussi (comme dans l’exercice 2 et 5) venir lever une jambe pour rendre le travail d’équilibre plus dur.

Accueil : Les mercredis de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30.
Pour les autres jours de la semaine, merci de nous contacter.

Téléphone : 07 66 07 41 49
Mail : accueil@pau-ck.org
Adresse : 10 bis avenue du Corps Franc Pommies, 64110 Jurançon.
Contact
  • Envoyez-nous un message
icoFacebook24Color icoYoutube24Color icoInstagram24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Sportives