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E4 - FIXATEUR OMOPLATE GAINAGE LOMBAIRE SUR BOSU

Consigne

  • Position gainage lombaire : Avoir une bonne position générale (Trouver le point d’équilibre au niveau du bassin) = Aligner les fesses, le dos et la tête sur une seule ligne (Mettre un bâton peut aider à avoir une belle posture). Venir chercher ses talons avec ses mains. Garder l’alignement de départ sans décoller la tête !
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