E3 - FIXATEUR OMOPLATE GAINAGE LOMBAIRE SUR BOSU 

Consigne

• Position gainage lombaire : Avoir une bonne position générale (Trouver le point d’équilibre au niveau du bassin) = Aligner les fesses, le dos et la tête sur une seule ligne (Mettre un bâton peut aider à avoir une belle posture). Venir faire un travail isométrique des fixateurs d’omoplate.